Menu Close

Cara Mengobati Lutut Sakit saat Ditekuk

Bukan rahasia umum jika lutut memiliki peranan penting dalam mendukung segala aktivitas harian seseorang. Lututu selalu mengikuti bagaimana seseorang ingin bergerak, mulai dari berdiri, berjalan hingga berlari. Namun ada kalanya lutut sakit saat ditekuk, kondisi ini tentu mengganggu dan membuat aktivitas tidak berjalan lancar seperti biasanya.

Sangat disarankan untuk mengetahui penyebab lutut sakit ketika ditekuk dan cara mengobatinya dengan tepat. Terdapat beragam kondisi yang bisa menyebabkan lutut sakit ketika ditekuk, salah satunya karena bursitis. Yakni peradangan pada bursa yang merupakan kantong berisi cairan pelumas sendi, keadaan ini muncul tiba-tiba dan tentu membuat orang tidak nyaman.

Mengobati Lutut Sakit saat Ditekuk

Pada umumnya pengobatan lutut yang terasa sakit ketika ditekuk harus disesuaikan dengan sesuatu yang menyebabkan. Meski demikian, terdapat beberapa penanganan awal yang bisa digunakan guna sedikit mengurangi rasa tidak nyaman pada lutut ketika digerakkan, berikut ini beberapa di antaranya langkah penanganan tersebut.

  1. Istirahat

Istirahatkan lutut dengan menghentikkan segala aktivitas yang mengandalkan lutut dan membuat lutut semakin terasa sakit ketika ditekuk. Hindari pula aktivitas yang menambah beban di lutut, misalnya seperti mengangkat benda berat.

  • Kompres

Mengompres lutut menggunakan air dingin dipercaya dapat meredakan nyeri pada lutut, kompres area lutut yang sakit selama 15 hingga 20 menit. Ulangi cara ini selama beberapa jam sekali dalam sehari.

  • Beri Tekanan

Guna mencegah terjadinya pembengkakan, lutut yang sakit bisa diberikan sedikit tekanan dengan melilitkan perban elastis pada bagian yang terasa sakit. Namun, jangan melilitkan terlalu kencang karena bisa menyebabkan aliran darah pada lutut terhambat dan memperparah kondisi.

  • Tinggikan Lutut

Mengangkat lutut yang terasa sakit bisa meredakan pembengkakan pada bagian yang sakit, teknik ini dapat dilakukan dengan cara berbaring dan memosisikan lutut di atas bantal. Sehingga lutut dalam keadaan lebih tinggi dari dada.

  • Konsumsi Obat

Konsumsi obat pereda nyeri seperti paracetamol, obat ini mampu meredakan sakit yang mungkin tidak nyaman bagi penderitanya. Rasa nyeri yang muncul bahkan membuat seseorang terpaksa menghentikan aktivitas hariannya.

Penyebab Lutut Sakit

  1. Cedera

Cedera pada bagian lutut merupakan penyebab umum lutut terasa sakit ketika ditekuk, cedera bisa membuat lutut, tulang rawan, ligamen dan tendon mengalami ketegangan dan kerusakan. Jika salah satu bagian dari lutut tersebut sobek atau terlalu tegang, inilah yang menyebabkan lutut sakit ketika ditekuk.

  • Robekan Meniskus

Meniskus merupakan lapisan tulang rawan yang fungsinya melindungi dan membuat stabil persendian lutut, ketika orang menggerakan sendi lutut, maka lapisan itulah yang membuat tulang paha dan tulang kering tidak saling bergesekan satu sama lain.

Jika meniskus mengalami robek, fungsinya bisa terganggu dan bisa menyebabkan gesekan langsung antartulang. Kondisi ini menyebabkan lutut yeri dan sakit ketika ditekuk, maka dari itu dianjurkan hati-hati ketika memijak.

  • Nyeri Tempurung Lutut

Disebut juga patellofemoral pain syndrome, adalah kondisi ketika seseorang merasa nyeri pada bagian tulang lutut atau patella. Biasanya nyeri muncul di sekitar lutut atau bagian belakang lutut, kerja lutut terlalu berlebihan menjadi penyebab umum munculnya keadaan ini. Dan bahkan rasa nyeri bisa terasa dalam waktu lama.

  • Pengapuran Sendi

Osteoarthritis juga merupakan kondisi yang menyebabkan lutut sakit saat ditekuk, peradangan yang terjadi pada sendi menyebabkan menipisnya bantalan pada persendian sehingga menyebabkan rasa sakit, kaku dan pembengkakan.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *